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855 Impasse de l'Étoile - 38330 Montbonnot Saint Martin Carte


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Le Centre de Sophrologie est un espace dédié au bien-être, proposant de découvrir la pratique de la sophrologie, discipline datant de plus de 60 ans.

La sophrologie est une méthode basée sur la répétition et des exercices mobilisant le corps et le mental. 

Outils efficace et reconnu dans la gestion du stress et des émotions, la préparation mentale (sportifs, étudiants) ou encore l’accompagnement à la parentalité, la sophrologie vise à préserver notre santé, notre vitalité tout en nous amenant à mieux nous connaître et mobiliser nos ressources autant dans notre vie personnelle que professionnelle.

Au cours des séances, plusieurs thèmes seront abordés : la redécouverte de la respiration, de ses sensations corporelles, l’apprentissage de techniques de détente…

À travers son accompagnement, le sophrologue vous accompagne à votre rythme, visant l’autonomie de chacun afin de mobiliser ces outils dans votre quotidien lorsque vous en ressentirez le besoin.

Delphine Charrière, Sophrologue, vous accueille au Cabinet à Montbonnot ou à « l ‘Espace Les Sources : Harmonie et Mieux-Être » à Meylan.

Plusieurs modules vous sont proposés:

  • Gestion du stress (4 modules : vitalité, émotions désagréables, confiance en soi, valeurs de vie)
  • La pause sophro « Relaxation et Récupération »
  • Ateliers « Zen et Enceinte » et « Zen avec bébé »
  • Atelier enfants « La sophro c’est rigolo »
  • Atelier « préparation aux examens »
En individuel, petits groupe ou séance collective selon vos besoins.
N’hésitez pas à vous renseigner.
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